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Una vez leí que había que alternar las barras y las mancuernas en los diferentes ejercicios, para entre otras cosas no caer en el estancamiento, o por lo menos alargar ese tiempo. Tambien decía que el press banca tradicional es suficiente para trabajar todo el pectoral si no tienes carencias en alguna zóna.

Saludos.

juan weider escribió:Una vez leí que había que alternar las barras y las mancuernas en los diferentes ejercicios
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Tambien decía que el press banca tradicional es suficiente para trabajar todo el pectoral

mi no comprender

juan weider escribió:Una vez leí que había que alternar las barras y las mancuernas en los diferentes ejercicios, para entre otras cosas no caer en el estancamiento, o por lo menos alargar ese tiempo. Tambien decía que el press banca tradicional es suficiente para trabajar todo el pectoral si no tienes carencias en alguna zóna.

Saludos.

Ok, gracias!

ahora lo veo todo clarisimo...