Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

cyberclon escribió:

Temerium escribió:Y que si alguien está desesperado por volumen , que haga una GOMAD si tiene huevos xD.

Ya hay quien se ha atrevido a hacer DOS GOMAD a la vez... y hablo en serio (leído en el blog de rippetoe)

sigue vivo ese tio?

caution1993 escribió:

cyberclon escribió:

Temerium escribió:Y que si alguien está desesperado por volumen , que haga una GOMAD si tiene huevos xD.

Ya hay quien se ha atrevido a hacer DOS GOMAD a la vez... y hablo en serio (leído en el blog de rippetoe)

sigue vivo ese tio?

Mide 1.82 y cuando empezó con rippetoe pesaba unos 70kg, en esa foto no se cuanto pesara pero mas de 100 fijo. Lo que ya no tengo claro es que llegue a viejo

vale lo de las calorias ya me han mirado mi dieta y esta bien el tema son las repeticiones y numero de series

Qué bueno el vídeo del Bob Sapp!

Se supone que el tío fue bueno en algún momento de su carrera, o siempre ha sido así?

WilburWhateley escribió:Qué bueno el vídeo del Bob Sapp!

Se supone que el tío fue bueno en algún momento de su carrera, o siempre ha sido así?

Siempre ha sido un paquete, pero el problema es que humilló a ernesto hoost... simplemente por físico... 2 veces encima, sin tristeza(gran fallo de hoost por cierto...)

Realmente tuvo un momento que queria ganar..., pero cuando se dio cuenta que era un manta, vio que lo mejor era simular el ko(el propio...)

PD: editado con un poco de lenguaje menos callejero...

musclecar, yo para volumen haría 3x8 o 3x10, tres ejercicios por grupo grande y dos por pequeño, el primer ejercicio de los grupos grandes que sea siempre un básico, a ser posible con peso libre, luego haces dos analíticos si te mola.

Si aluguien te pregunta, yo no he hablado de volumen ni de analíticos en este foro ¿eh?

Si no fuera porque se que nunca va a ser modelo masivo a seguir, diría que Rippetoe va a hacer más daño en los gimnasios que Joe Weider y Dorian Yates juntos.

krieger escribió: Si no fuera porque se que nunca va a ser modelo masivo a seguir, diría que Rippetoe va a hacer más daño en los gimnasios que Joe Weider y Dorian Yates juntos.

Jorl,y eso?

Jaime G escribió:

krieger escribió: Si no fuera porque se que nunca va a ser modelo masivo a seguir, diría que Rippetoe va a hacer más daño en los gimnasios que Joe Weider y Dorian Yates juntos.

Jorl,y eso?

Se extinguirían las vacas en el mundo

Jaime G:

Jorl,y eso?

Imaginate la misma simplificación y mitos mal entendidos del culturismo que impera en los gimnasios, pero aplicados a las rutinas, dietas y consejos del bueno de Rip. En lugar del "aplica tensión continua y congestiona, no seas nenaza" o "haz una más" con el compañero que asiste un press de banca haciendo un remo pesado para ayudar al de abajo, tendríamos cosas como "haz una serie de sentadillas con el 220% de tu peso corporal y vete a casa a beber leche y no entrenes hasta dentro de cuatro días que no vas a poder" o "puaj, menudo preplaya, aparenta ser tan fuerte como realmente es, para mí que hace volumen"

cyberclon escribió:

Jaime G escribió:

krieger escribió: Si no fuera porque se que nunca va a ser modelo masivo a seguir, diría que Rippetoe va a hacer más daño en los gimnasios que Joe Weider y Dorian Yates juntos.

Jorl,y eso?

Se extinguirían las vacas en el mundo

leche de coneja

¿Y la de canis que moririan aplastados por la barra dentro de la jaula de potencia que? Eso si que seria un punto positivo. Pero me darian pena las vacas

Entonces los que iríamos de auténticos y de serios seríamos los ectomorfos, en plan "mira todos esos barrigudos sorbeleches agolpados en la jaula los lunes, menos mal que tengo vacío el banco scott (curl, curl, curl, uuuf que congestión)"

krieger escribió:Entonces los que iríamos de auténticos y de serios seríamos los ectomorfos, en plan "mira todos esos barrigudos sorbeleches agolpados en la jaula los lunes, menos mal que tengo vacío el banco scott (curl, curl, curl, uuuf que congestión)"