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caution1993 escribió:y eso en que influye?

Pues en que desaprovechas el estimulo de la serie anterior y en lugar de acumularse estimulos se producen 3 (o los que sean) estimulos separados en el tiempo.

cyberclon escribió:

caution1993 escribió:y eso en que influye?

Pues en que desaprovechas el estimulo de la serie anterior y en lugar de acumularse estimulos se producen 3 (o los que sean) estimulos separados en el tiempo.

te refieres a la coordinación neuromuscular?

Me refiero a esto, en este caso se refiere a sesiones de entrenamiento, pero es para que se entienda:







Descansar demasiado es tan contraproducente como descansar poco.

cyberclon escribió:Me refiero a esto, en este caso se refiere a sesiones de entrenamiento, pero es para que se entienda:







Descansar demasiado es tan contraproducente como descansar poco.

Hay gente que dice que en Hipertrofia descansé 30 Seg
el gráfico que quiere decir que quizás no nos adaptemos a esas cargas?

caution1993 escribió:Hay gente que dice que en Hipertrofia descansé 30 Seg
el gráfico que quiere decir que quizás no nos adaptemos a esas cargas?

El grafico no habla de tiempos de descansos, el descanso es el que tiene que ser, para un objetivo sera uno y para otro sera diferente, pero tiene que ajustarse. Descansar mas o menos de lo debido va a hacer que fallemos en nuestro objetivo.

y cuando sería aplicable ese método?

por cierto el hiit durante cuanto tiempo esta bien hacerlo?

caution1993 escribió:y cuando sería aplicable ese método?

Cual metodo?

caution1993 escribió:por cierto el hiit durante cuanto tiempo esta bien hacerlo?

Yo de hiit ni idea.

Cual metodo?

del que estamos hablando,el de 1 serie de P.banca otra de DL.Cuando podría ser aplicable.?

caution1993 escribió:por cierto el hiit durante cuanto tiempo esta bien hacerlo?

Yo de hiit ni idea.

y alguna idea para incluirla en mis aerobicos?

caution1993 escribió:

Cual metodo?

del que estamos hablando,el de 1 serie de P.banca otra de DL.Cuando podría ser aplicable.?

Cuando quieras hacer un trabajo de resistencia, por ejemplo. Pero trabajando con intensidades submaximas desde luego que no.

caution1993 escribió:y alguna idea para incluirla en mis aerobicos?

Yo uso la bicicleta, particularmente odio correr

Hola ciber, yo no tengo bici.Ya entendí lo que querías explicar con el gráfico.Saludos

por cierto los fondos que día los puedo incluir. Estaba pensando incluirlos el dia 2 que os parecé? o sería mejor incluirlos mas tarde?