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Todo se reduce a entrenar poco pero muy pesado, descansar bien, comer bien, y llevar un estilo de vida saludable.

Totalmente de acuerdo, yo estas cosas os las pongo, al igual que el resto de artículos, a modo de información o curiosidad, pero concretamente la dieta ABCDE, aunque el autor te la pinta muy bien, tiene muchos detractores, y no está ni mucho menos claro que hacer ese tipo de ciclos sea ni bueno ni sano. Asi que haz caso a Flakes y seguro que te irá bien.

Un saludo

Okas, muchas gracias por las respuestas al final de cuentas, es lo mejor para la salud fisica y menta esos concejos, que ya muchos me decian, y no obsesionarme tanto por las calorias, gramos de ch grasas horarios de comida etc... un saludo