Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 18:09
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Calentamiento para sentadillear
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Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 18:18
Bueno tú, me vais a dar la tarde, vaya calentón así como voy a sentadillear, is. imposibol.
Saludos.
Saludos.
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 18:24
Chachooooo!! Para ya!! Mira para no entrar en discusiones, me dejáis la peor, yo me encargo de trabajarla a alta intensidad con los descansos correspondientes, jeje.
Saludos.
Saludos.
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 18:33
Esta bién Juan, yo sólo te diré dos palabras:
Denise Milano
Pinchar en el link o no es cosa tuya. Pero todos sabemos lo que va a pasar...
3,2,1, bienvenido al club de fans.
Denise Milano
Pinchar en el link o no es cosa tuya. Pero todos sabemos lo que va a pasar...
3,2,1, bienvenido al club de fans.
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 18:39
Esto ha degenerado demasiado...
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 18:45
No se me habre el link.
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 18:45
lo que falla en muchas de estas es que tienen un cuerpazo y van y se ponen unos globazos de silicona que quedan fatatal 
mas vale pequeñitas pero de verdad...
mas vale pequeñitas pero de verdad...
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 18:47
Pues lo de Denise Milano es natural...
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 18:54
juan ¿en que paginas te metes para encontrar esas guarreridas eh pillin? xD
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 19:01
No, es un archivo que me mandaron por watsapp.
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 19:07
La denis ésta está como un tren de mercancías, habrá que preguntarla cómo a definido todo el cuerpo y ha aislado el pecho, no decíais que no se podía definir localizadamente eh !!
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 22 Nov 2012 20:51
Yo con este tipo de entrenantes, no podría mover una mancuerna, y menos hacer una sentadilla. Y donde dices que entrenan éstas? Cruzando el charco no?
Saludos.
Saludos.
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 23 Nov 2012 08:31
Muy bueno el test wilbur 
.
Por cierto, estáis enfermos, en serio os gustan las tias con esos torsos tan musculosos?, si parecen tios con tet**, no me jodais...
Enfermos!!!
P.D: Igual esta desvariando un poquito el hilo, no sé si cerrarlo...
.Por cierto, estáis enfermos, en serio os gustan las tias con esos torsos tan musculosos?, si parecen tios con tet**, no me jodais...
Enfermos!!!
P.D: Igual esta desvariando un poquito el hilo, no sé si cerrarlo...
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 23 Nov 2012 12:45
Cómo vas a cerrar un hilo donde se está dando consejos sobre la mejor manera de calentar, ante un entrenamiento de Sentadillas.
Saludos.
PD. Yá se me pasó el calentón, no está mal pero dura demasiado.
Saludos.
PD. Yá se me pasó el calentón, no está mal pero dura demasiado.
Re: Calentamiento para sentadillear
Publicado: 23 Nov 2012 14:34
Por si os interesa, la chica del primer video es noruega. O por lo menos escribe en noruego en los videos y en su blog 
Aqui una traduccion aproximada de lo que pone en el video:
Aqui una traduccion aproximada de lo que pone en el video:
Antes de empezar con la sesion de entrenamiento, es importante calentar. Asi como preparar el cuerpo y activar los musculos que se trabajaran en el entrenamiento.
Depende de ti si quieres hacer todos los ejercicios o elegir 3 o 4. Varia los ejercicios que utilices.
____
Estos son ejercicios que hago siempre antes de empezar mis entrenamientos de pierna. Deberia ser una parte obligatoria del programa y no deberia ser ignorada o reemplazada en favor de correr en la cinta. Asegurate de hacer correctamente los ejercicios y veras como tu tecnica sera mucho mejor en los siguientes ejercicios. Cuanto mejor sea la ejecucion y activacion, mejores resultados obtendras, Suerte!