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Entendido, visto y corroboro contigo, el Knee Jump puede ser útil.


Pero no es extensión de cadera.

DAMARPO escribió:Entendido, visto y corroboro contigo, el Knee Jump puede ser útil.

Quiza sea adecuado dejar el Knee Jump para trabajar con un saco bulgaro y con gomas duras o muy duras el Knee Squat (ya que unas gomas muy duras no nos permitirian saltar), con el anclaje de la goma bajo, en diagonal, no en vertical. No se si me explico.

Por cierto, el Knee Squat lo utiliza un maestro de madrid que me dio clase de Kata para enseñar el movimiento de Kata Guruma. Y la verdad es que se aprende muy bien practicando ese ejercicio con el compañero en los hombros.