Re: Retraccion escapular!
Publicado: 21 Feb 2013 23:29
Nop.cyberclon escribió:El dorsal trabajará en plano frontal si la dominada es con agarre ancho, pero si el agarre es estrecho (igual o inferior al ancho de los hombros) el dorsal ya no interviene en plano frontal (no tanto, vamos), sino en plano sagital,
Los planos son siempre los mismos, el dorsal aduce el humero en el plano frontal, si el codo está proximal es porque hay intervención de otra de las articulaciones del hombro en el plano transversal, ya que es una rotación de la gleno-humeral, es decir totalmente diferente a la escápular.
El dorsal no cambia su insercíón, no? pues ahí lo tienes.
juan weider escribió:si hacemos dominadas en la variante de flexiones subescapulares, estás deben de estar retraidas en todo el recorrido hasta la parte baja. Igual para la variante de dominadas esternales
Pero es que la protracción y la abducción son cosas diferentes, una protacción incluye una abducción, de la misma manera que un empuje incluye una extensión de codo, pero actúan en varias articulaciones diferentes.cyberclon escribió:forzando una protraccion de las escapulas en la posicion de maxima flexion (del hombro), mas acuciada si el agarre es prono ¿no?
En el hombro hay 4, cuando se activan varias de ellas se producen movimientos diferentes, pero la escápula sólo bascula.
Disculpa, dominadas esternales???????????????????flexiones subescapulares???????????????juan weider escribió:Está clarisimo, es mas, si hacemos dominadas en la variante de flexiones subescapulares, estás deben de estar retraidas en todo el recorrido hasta la parte baja. Igual para la variante de dominadas esternales
Saludos.
