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Y con el llegará una nueva oleada de insulsos foreros nuevos preguntando como conseguir definir unos abdominales dignos de un modelo de kalvin klein a la vez que le crecen unos pectorales de Tarzán y los biceps de Conan.

Semtex escribió:Y con el llegará una nueva oleada de insulsos foreros nuevos preguntando como conseguir definir unos abdominales dignos de un modelo de kalvin klein a la vez que le crecen unos pectorales de Tarzán y los biceps de Conan.

Eso está chupado, fairy, el milagro antigrasa para los abdominales y pichatron complex para el resto. En dos semanas arreglado.

Lo siento no me he podido contener.

Bromas a parte, el problema es que aqui entra un chaval de 65 kilos que entrena con 2 mancuernas de 7 kilos y se le recomienda una dieta de 10000 calorias y si entra otra que pesa 90 y trabaja powercleans, snatches tambien se le recomienda una dieta de 10000.

Seguramente el del primer caso con 3000 hubiera tenido suficiente, se pondra gordo, se desesperara y lo dejara, o se pondra a definir y se dara cuenta que casi todo era grasa, por que le sobraban 70000 calorias para el tipo de entreno que hacia.

Por eso repito, hay objetivos, hay entrenos y hay dietas para cada caso. Y cuando ripettoe recomienda esas dietas pra osos, las hace para gnte que tambien entrena como osos.

NiXoN escribió:Bromas a parte, el problema es que aqui entra un chaval de 65 kilos que entrena con 2 mancuernas de 7 kilos y se le recomienda una dieta de 10000 calorias y si entra otra que pesa 90 y trabaja powercleans, snatches tambien se le recomienda una dieta de 10000.

Por eso no me gusta dar cifras, sino consejos mas genericos.

De todas formas una cosa esta muy clara, si los numeros de la bascula no se mueven es que hay que comer mas. Una vez los numeros se muevan entonces nos metemos con el entrenamiento para que la subida de peso sea lo mas eficiente posible, pero si no hay estado anabolico general (y sin una dieta hipercalorica no es posible) va a dar exactamente igual que levantemos 7 que 7000kg.

NiXoN escribió:Y cuando ripettoe recomienda esas dietas pra osos, las hace para gnte que tambien entrena como osos.

Completamente de acuerdo.

pero si no hay estado anabolico general (y sin una dieta hipercalorica no es posible) va a dar exactamente igual que levantemos 7 que 7000kg.

Completamente de acuerdo cyber!

NiXoN escribió:Y cuando ripettoe recomienda esas dietas pra osos, las hace para gnte que tambien entrena como osos.

Esto es algo muy a tener en cuenta, especialmente para la gente que tiende a engordar y necesitan un superhabit calorico algo menor que un ectomorfo puro.

Los principios son difíciles, dice el IChing .