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Como diria Agomez,ganaste 8 kgs en un mes por que te cebaste cual chancho,NO por hacer los basicos...raven escribió:Prueba a hacer una rutina de básicos (peso muerto, press banca y sentadilla con barra). Yo tenía el mismo problema y con eso se solucionó (gané 8 kilos el primer mes).
Y comer, lo que te pida el cuerpo.
Me llevo cebando cual chancho desde que nací. Y no había manera de ganar peso (músculo, se entiende). Casualmente, fue empezar con los básicos y empezar a ganar 2 kg por semana. No todo músculo, claro, pero bastante limpio.kityasuni escribió:Como diria Agomez,ganaste 8 kgs en un mes por que te cebaste cual chancho,NO por hacer los basicos...
Diras lo que quieras,pero subir 8 kg al mes,es engordar,de musculo poco puede haber en un mes.raven escribió:Me llevo cebando cual chancho desde que nací. Y no había manera de ganar peso (músculo, se entiende). Casualmente, fue empezar con los básicos y empezar a ganar 2 kg por semana. No todo músculo, claro, pero bastante limpio.kityasuni escribió:Como diria Agomez,ganaste 8 kgs en un mes por que te cebaste cual chancho,NO por hacer los basicos...
Totalmente de acuerdo. Te lo dice un flacucho que le cuesta subir, jeje.kityasuni escribió:Diras lo que quieras,pero subir 8 kg al mes,es engordar,de musculo poco puede haber en un mes.raven escribió:Me llevo cebando cual chancho desde que nací. Y no había manera de ganar peso (músculo, se entiende). Casualmente, fue empezar con los básicos y empezar a ganar 2 kg por semana. No todo músculo, claro, pero bastante limpio.kityasuni escribió:Como diria Agomez,ganaste 8 kgs en un mes por que te cebaste cual chancho,NO por hacer los basicos...