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Tengo 20 años y llevo entrenando 6 meses en serio; estas son mis medidas:

Peso: 68Kg
altura: 176 cm
contorno pecho: 102 cm
cintura: 77 cm
contorno hombros: 114cm
biceps: 33 cm
antebrazo:27 cm
muñeca:17 cm
gemelo:37 cm
femoral:54cm

La verdad es que a mi tambien me gustaria tener unos brazos un poco mas grandes, sobre todo un poco mas de triceps, pero estoy bastante contento con los que tengo.

wessssaaaaaaaaid bad boy killers!!!

por lo general la gente que tiene muy bien el abdomen se queja de que tiene brazos pequeños, y los que tienen brazos grandes se quejan de que su abdomen es gordo.

Me identifico mas con los de abdomen gordo y brazos grandes auqnue no me he medido, haber si me mido hoy.

Por cierto , alguien sabe cuales son las medidas perfectas? tipo 90-60-90 de la mujer, o alguna web de fotos de peña que salgan sus medidas para asi poder comparar.

me ha impresionado el forero que levanta en curl de mancuerna 28 kilos y hace 10 repeticiones , yo hago 12kg o aveces 14kg y ya flipo.
Venga gente nos vemos!!!

Yo tengo 32 años, mido 170 cm y peso 80 kilos.

Mis medidas son las siguientes:

Pecho: 110 cm
Biceps: 38 cm
Cintura: 86 cm
Cuadriceps: 57 cm
Gemelo: 41 cm
Porcentaje de grasa: 20%

Os adjunto dos fotos mías para que os sirva de referencia visual asociar las medidas a una imagen. Empiezo con definición en Abril o sea que estoy un poco tapado

http://groups.msn.com/fotosjavito/shoeb ... &PhotoID=1
http://groups.msn.com/fotosjavito/shoeb ... &PhotoID=2

Pues llego un poco tarde pero estas son mis medidias:

pecho 96 ( relajado )

brazo 36 ( relajado )

barrigon 86 (¡¡ouchh!!)

Peso 79 kilos y mido 1,75 , llevo 5 meses entrenando en serio y 4 con dieta.

pues tengo 34 años y llevo enetrenando casi 14 años de mi vida ,,,,me lo tomo como,jovi,,,entreno de 4 a 6 dias a la semana y para estar en forma mis medidas son las siguientes compañeros
estatura:1,71
peso: 80
pecho contorno: entrenando 119 ,,,sin entrenar 117
biceps: entrenando 46,5 ,, ,sin entrenar 44,5
antebrazo: entrenando 34,5,,,,sin entrenar
cadera: 90 cm
cuadriceps :67 cm contorno entrenando ,,,,,, sin entrenar 65 cm contorno
pantorillas ( gemelos ) : entrenando 46cm contorno ,,,,,sin entrenar 44cm contorno

Yo tengo 34 años, entreno fuerza desde hace cinco y medio y lo combino con artes marciales, que practico desde hace 28 años.

Soy ilusionista de profesión, virgo y busco una chica simpática e inteligente a la que le gusten los animales y cortar cosas con sables japoneses.

estatura:1.74.
peso: 91 (con alegría).
pecho contorno: 106.
biceps: 39.
antebrazo: entrenando 30.
cadera: 100 (¡Pardiez! ¡Soy como Bob Esponja!)
cuadriceps : 65.
pantorillas ( gemelos ) : 44.

Última hora: resucita un hilo que llevaba 12 años muerto...

Dejando las coñas a un lado, no deja de resultar curioso ver de lo que se debatía hace unos años. Es una evidencia que este mundo ha cambiado radicalmente en el último lustro. Un ejemplo ilustrativo es que ahora casi todos los gimnasios tienen rack.

Y yo que me alegro.

90-60-90

guito escribió:...... Un ejemplo ilustrativo es que ahora casi todos los gimnasios tienen rack.

.....

El mio todavía no

Diles que no están a la moda y que si siguen en ese plan les mandarás a Arturo para que les haga una inspección.

En menos de 24 horas lo tienen colocadito.

Claro, basta que les explique que el rack de sentadillas es óptimo para poner la barra cuando entrenan bíceps.

Tengo 28 años peso 68 kilos mido 1.78cm y estas son mis medidas:

Brazo: 38 cms
antebrazo 28.5 cm
muñeca 17.5 cm
cintura 68cm ( trato de mantenerme por debajo de 70 siempre)
pierna: 52 cm
gemelo: 33cm ( lo se es penoso )

porcentaje de grasa esta entre 7% - 8%

press de banca:110 kilos ( 6 rep )
sentatilla: 120 kilos ( 6 rep )
biceps a una mano: 35kilos ( 10 rep )

Estás muy pelotudo en peso muerto y en sentadillas.

Dejate de hoder y le pones más kgs que potencial tienes.

Edad: 17 años
Altura: 1,64 m
Peso: 70 kg
Pecho: 90'8 cm
Brazo: 31'2 cm
Antebrazo: 24'5 cm
Cintura: 81 cm
Muslo: 51'3 cm
Gemelo: 36'9 cm

Todo haciendo fuerza

buenas soy nuevo aqui no soy de lo que va al gim tengo unas barras,mancuernas y una estructura que hice para hacer dominadas y paralelas y eso, casi siempre es peso muerto con lo que trabajo mido 1,79cm peso 84,5kg y las medidas son de bicep 42cm pecho 108cm la semana que viene tomo las medidas de las demas parte he inf...gracias.