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PEro por Dios! Subiendo volumen cuantos huevos al día hay que comer?! 3 claras + 1 yema + 1 lata de atun? Es eso? ALgo mas hay q echarle? pq. unos dicen 2 cucharadas de miel, otros 1 de avena, otros 2 platanos...aquí caad uno dice lo suyo!!

Además desde siempre he oido que mas de media docena de huevos a la semana te destroza el higado de lo fuertes q son?!! Ahora no es cierto esto?

Y cuando se ha de tomar exactamente este "batido", 30 min antes del entreno, 30 min despues, recien levantado, antes de irse a domir?

A ver si las cosas quedan claras
Asias!

xq te pones asi ??? A ver compi, que te crees que hay una ppio general e invariable que dice cuando, cuantas y con que mezclar las claras de huevo ????? Cada uno te dira segun la manera en que lo haga y como haya comprobado que le aporta mejores beneficios.....

Relajate, lee y a partir de ahi piensa y calcula como te aportaria mayores beneficios teniendo en cuenta siempre tu dieta. Xq no a lo mejor uno se toma 6 claras de huevo xq toma menos protes con la carne...etc

Y mas sin exponer tu dieta para poderte ORIENTAR que no decir lo que tienes q hacer....

Ei! q no me enfade ni nada he? Lo que pasa es que es todo tan VARIABLE y depende de tantas cosas que al final me pierdo...

SIento si dió la impresión de borde o algo... no era mi intención

Respecto al estudio que han puesto sobre que no es dañino comer dos huevos enteros diarios, decir que pone claramente ""2 huevos""" no 8 como el afirma tomar. ASi que tomar 4 veces mas el maximo recomnebdado no creo que sea nada bueno.


saludos