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Publicado: **22 Feb 2007 14:08**

Para una quema de grasa efectiva, el rango aconsejado es 20-40 minutos en torno a 60-75% del Fc. Máx

Pues me das una alegría en lo que se refiere al ahorro de tiempo.

Pensaba que una hora era lo mejor.

Saltar a la cuerda es un buen aerobico??