Re: Deltoides/El mas duro
Publicado: 04 May 2010 21:37
Ten en cuenta que es un grupo muscular que recibe mucho castigo, en pecho, espalda... mira también cuando lo entrenas y después de que otros grupos, puede que llegues con esa zona excesívamente tocada, de ser así podrías variar la estructura de la rutina y priorizarlos una temporada.