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WilburWhateley escribió:Fuera de agua o de bebidas isotónicas, ¿Qué utilidad puede tener tomar un batido (con leche? con claras de huevo?) entre serie y serie?

Normalmente son batidos de vitargo,maltodextrina o algun otro carbohidrato que proporciona energia rapidamente,para no venirse abajo durante el entreno.

Yo personalmente prefiero un plato de lentejas con chorizo preentreno!

Porque entrenas en tu casa; si fueras a un gimnasio, al resto de usuarios no les haría mucha gracia tus legumbres.

yo he visto peña que llevan botes con un liquido mas bien marroncillo,y por lo que oí eran batidos ,pero yo voy a pasar de potingues ya estoy creciendo comiendo natural.El viernes hice dorsal y trceps y por lo que veo los trabaje muy bien ,hoy domingo aun tengo agujetas.Las dominadas son increibles no?3 tandas de dominadas =2 dias de agujetas, impechonante.