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stress escribió:sino tambien me parecce duro para el manguito de los rotadores.

De ahí que mi tendinitis crónica en el manguito rotador no me permita hacerlo.

Por cierto, con dominadas tras nuca me pasa exactamente lo mismo, los hombros en la mochila y una o dos semanas sin entrenar. En general con todo lo que sea tras nuca me pasa lo mismo.

Un Saludo

En general con todo lo que sea tras nuca me pasa lo mismo.

Salvo limpiarse el culo, y porque no queda más remedio ya que la alternativa sería algo estremecedor, no creo que nadie deba hacer movimiento alguno tras la nuca.

Týr escribió: 'Overhead press':

¿Esta forma tampoco es la correcta porque inclina la cabeza hacia adelante y no respeta la línea recta entre glúteos-espalda-cabeza-pesa?.

Yo voy a tirarme a la piscina, y diría que ese movimiento es correcto, al menos, en cómo termina, que es posicionando la cabeza un poco por delante y con los hombros encogidos. ¿no es así como quería inculcar Rippeote a sus alumnos en los videos?

Un saludo!

¿Esta forma tampoco es la correcta porque inclina la cabeza hacia adelante y no respeta la línea recta entre glúteos-espalda-cabeza-pesa?

**AHEM, AHEM...**

En los movimientos por encima de la cabeza, el centro de gravedad del peso es "la cabeza". Luego la posición de la cabeza real importa menos, mientras se observe el resto de puntos en contacto con la línea. Lo que sí es de crucial importancia es la alienación del peso con la columna.

Observa con atención esta excelsa pieza de la literatura bloguística: http://foundationalstrength.com/?p=118



Si el peso es importante, es casi imposible no echar la cabeza hacia delante para no dejarse vencer hacia atrás por el peso. Echa un vistazo a los atletas olímpicos que hacen 'snatch' y 'overhead squat' para verlo más claro.

Si el de la foto "bien" tubiera una barra entre los brazos me juego el cuello a que la foto ya no seria tan "bien", o tendria q cojer una barra con la forma de la cabeza para poder bajar

uno+ escribió:Yo voy a tirarme a la piscina, y diría que ese movimiento es correcto,

Gracias Uno+, parece que sabes nadar bastante bien.

Týr escribió:**AHEM, AHEM...**

(me aprovecho un poquito de que no tienes tijeras para mi )

Týr escribió:Observa con atención esta excelsa pieza de la literatura bloguística:

Bueno, bueno no creo que sea para tanto...
...
...

...
Vale,... vale, confieso que lo busque en el blog para aclararme de si lo habías puesto como ejemplo de error o no y al ver el punto verde en la cabeza creí que era así pero seguia sin tenerlo muy claro ya que en todos los videos que he buscado la mayoría inclinaban la cabeza adelante.Gracias Týr.

KaS escribió:Si el de la foto "bien" tubiera una barra entre los brazos me juego el cuello a que la foto ya no seria tan "bien", o tendria q cojer una barra con la forma de la cabeza para poder bajar

Saludos,efe.