Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Un entrenamiento es como un coche, te puede parecer muy bueno, pero si no lo conduces no lo sientes.

Y además, las posibilidades del coche dependen del conductor, con lo cual....

Yo no te voy a descubrir nada nuevo... y te podría mandar a un post muy concurrido del foro , pero mejor, haz como yo , que tras investigar , preguntar y leer pasé de clichés y apaños que solo me servían de lastre y me puse con lo más fácil: ejercicios básicos, sentadillas , peso muerto , presses y remos, puedes ver por ahí post viejos míos donde se ve claramente que iba errado, con buenas intenciones pero desencaminado( Damarpo puede dar fe de ello ) así que lee cosas y aprende, pero no te centres en los tecnicismos mas sesudos y en las teorías mas avanzadas.No eres un deportista de nivel mundial , primero contruye la base y cuando ya seas puntero, haz entrenamientos punteros;)