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Humm.... Abria que verte a ti por un agujerico, que tire la primera piedra el que no entrene brazos. Ya se que por orgullo en el gyn no, pero..... Y en casa donde nadie te ve eh?

Saludetes, pillin,.

juan weider escribió:Humm.... Abria que verte a ti por un agujerico, que tire la primera piedra el que no entrene brazos. Ya se que por orgullo en el gyn no, pero..... Y en casa donde nadie te ve eh?

Si la estética me importara algo no llevaría 3 meses sin afeitar y no tendría los abdominales tapados desde hace años. En casa donde nadie me ve hago cosas mas entretenidas que ver como se congestionan mis bíceps en un espejo.

cyberclon escribió:

juan weider escribió:Humm.... Abria que verte a ti por un agujerico, que tire la primera piedra el que no entrene brazos. Ya se que por orgullo en el gyn no, pero..... Y en casa donde nadie te ve eh?

Si la estética me importara algo no llevaría 3 meses sin afeitar y no tendría los abdominales tapados desde hace años. En casa donde nadie me ve hago cosas mas entretenidas que ver como se congestionan mis bíceps en un espejo.

Pero es una barba honorable

Yo ni lo tenía en cuenta para el peso total ni para apuntarlo, mentalmente sabía que si cambiaba de barra en algunos casos (press militar sobre todo) tenía que bajar el peso en los discos. Normalmente hago siempre con la misma (ahora he cambiado a otra) pero sigo y creo que voy a seguir sin tenerlo en cuenta, con el lío que me hacía (y a veces sigo haciéndome) con los discos como para andar ahora sumando o restando la barra, además en mi caso no son pesos muy altos y como mucho la diferencia de una barra a otra es de 2kg.
Yo hago todos con la misma barra (8 o 10 kg), menos el press de banca que creo es de 10kg.

Jaime G escribió:

cyberclon escribió:

juan weider escribió:Humm.... Abria que verte a ti por un agujerico, que tire la primera piedra el que no entrene brazos. Ya se que por orgullo en el gyn no, pero..... Y en casa donde nadie te ve eh?

Si la estética me importara algo no llevaría 3 meses sin afeitar y no tendría los abdominales tapados desde hace años. En casa donde nadie me ve hago cosas mas entretenidas que ver como se congestionan mis bíceps en un espejo.

Pero es una barba honorable

Es que en la edad media tenian toda la razon del mundo sobre los pelos largos.

juan weider escribió:Humm.... Abria que verte a ti por un agujerico, que tire la primera piedra el que no entrene brazos. Ya se que por orgullo en el gyn no, pero..... Y en casa donde nadie te ve eh?

Saludetes, pillin,.

yo tiro la piedra si hace falta. Por quitar, me quité hasta los remos...No digamos cuánto hace que no le doy a los curls. Y no los echo nada de menos.

Efe.

No es que te valla la vida en ello pero es cuestión de organización nada más, saber en todo momento el peso que has trabajado es importante así cómo apuntarlo en la planilla.

Imajinate que me preguntas en la calle cuanto mueves en remo yates? Y te respondo ochennnta y, no, espera de cuanto era la barra de 12 o de 15? ostias pues no me acuerdo joder mañana te lo digo. No, sea la barra que sea el peso de discos y barra tienen que ser el total del entrenamiento anterior si no se a incrementado la carga.

Saludos.

juan weider escribió:...pero es cuestión de organización nada más, saber en todo momento el peso que has trabajado es importante así cómo apuntarlo en la planilla...

Solamente lo comento aquí pero pensaba que ninguno sumaba el peso de la barra.

juan weider escribió:Imaginate que me preguntas en la calle cuanto mueves en remo yates?

¿Que clase de preguntas te hacen a ti en la calle?

efe escribió:Solamente lo comento aquí pero pensaba que ninguno sumaba el peso de la barra.

Tranquila, yo no lo sumo, ya me cuesta bastante combinar los discos para dar con el peso como para ademas tener que restar el peso de la barra. Es lo que tiene ser un descerebrado

Así es, luego a la hora de publicar un ejercicio en sus pesos debes de poner el total.

Fíjate en los campeonatos te anuncian lbr, o kls, totales no te dícen 220 más 20 de la barra. Luego tú puedes ponerlo cómo quieras pero puedes confundir.

Saludos.

Estamos graciosillos hoy ehh?

Pues yo si los entreno y no me dá ningun reparo decirlo, el culturismo tráta de eso esculpir el cuerpo en su totalidad, ahora si vosotros entrenais para ótra especialidad me cállo.

Saludos.

bueno loq ue estoy haciendo ahora aparte de las 3 cucharadas de avena con 2 yogures del desayuno tambien meto 2 cuacharadas mas en la comida o cena ,eso me ara algo ams supongo no? y empezare a tomar unas dosis normales de proteinas 1 por la mañana con un vaso de leche mas esos yogures con las 3 cucharadas de avena y despues de entrenar ,y los dias que no entreno para cenar o merendar ..ai tengo que mirar xD

MM esque no puedo comer mas ,eso es mi tope ,ya en unas semanas añadire algo mas pero esq no consigo meter mas ,por cierto tambien meto para merendar 2 vasos de leche 1y para cenar 1 ,con tdo eso sera suficiente? mas la comida que como claro que es abundante supongo

a y ai un pROBLEMON EN MI GYM ,la cosa esque los discos ai de 2,5kilos entonces de 15 solo podria pasar a 17,5 .. entonces como podria hacer la rutina? Cyber se que debo comer mas pero no debo comer tan poco porq ya supero los 15kilos en cada lado y empeze relativamente hace poco con 5 kilos..vamos nose ..la verdad esq he cojido algo de volumen en el pecho , hombre si hubiera comido mas seguramente pero es loq ue ai no puedo meterme mas , ahora estoy empezando a haceros caso de meter mas vasos de leche mas avena en diferentes comidas no solo en desayuno , si ago todo esto la subida de peso en cuanto creeis que podre notarla? gracias por vuestra ayuda amigos

En un decathlon puedes comprar discos de 1 o 1'25 y llevarlos al gym cuando te toque. Te van a durar hasta la jubilación y son baratos