Foro de opinión artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud
https://www.hispagimnasios.com/foros/
Lo proximo sera hacer un muscle-up en anillas con la pava colgada al cuello haciendo un muscle-up al mismo tiempo. Ya veras.cyberclon escribió:Al final los de crossfit siempre consiguen rizar el rizo
Eso es parte del aprendizaje tecnico del movimiento, no del acondicionamiento.Pero si los necesitas para saber como hacer el movimiento, como posicionarte, como colar la cadera debajo del oponente, hacia donde dar direccion al movimiento, etc.
Entonces siguiendo tu mismo planteamiento, deberemos entrenar las patadas sin tibiales, y las defensas de low kick igual, porque en el combate lo vas a tener que hacer, y usar esas metodologias que tanto nos gustan, golpear a arboles, pasarse botellas de anis*No creo que sea un ejercicio que se pueda eliminar ni sustituir, seria un poco como querer eliminar el uchi-komi de morote seoi (que es desastroso para los hombros, sobre todo si se hace levantando al compañero).
El trabajo de transferencia y del gesto no tiene que ser necesariamente una adaptacion de la tecnica, sino un trabajo que enlaza directamente sobre los componentes de la tecnica, esa parte que mencionas la tienes cuando estas aprendiendo tecnicamente a realizar los ejercicios o movimientos "tecnicos" que impliquen un apoyo sobre el cuello.Metiendo un poco el dedo en la llaga, hemos hablado en multitud de ocasiones del trabajo fisico, transferencia al gesto deportivo y el trabajo directo del gesto deportivo. Yo tu planteamiento lo encuadraria en el trabajo fisico (o a medio camino entre el trabajo fisico y la transferencia), pero me falta el trabajo de transferencia y el trabajo directo sobre el gesto.
Ya hemos hablado miles de veces de lo que suponen las rotaciones de hombros, cuello, antebrazo sobre codo etc etc...y los puentes.Un video de fedor calentado, bueno dando un seminario.
En mi opinion todo, pero mi planteamiento no se basa en la eficiencia/efectividad de la tecnica; si no en la salubridad del tipo de entrenamiento para esa tecnica.No se si seria en parte suerte en la manera de caer ( me refiero al video del suplex que puso ciber) pero tal vez tenia algo que ver la manera de ejercitar el cuello.
Es que este es el punto, lo que hacen los elites, lo hacen ellos, pretender entrenar como un elite, es un camino muy duro de lesiones.Pero claro estamos hablando de un tio que fue la elite repito la elite de las MMA, estando en top 1 en la epoca de Pride
Jajajaja... la verdad es que lo mio es un poco mas iberico...algo asi como: aminometaladreshazloquetedelaganaestuproblema...Pero cada uno sabra, que conste, a mi me da igual.....como dice loschatarras "up to U"
Conociéndote, me lo imagino y me parto!!loschatarras escribió:Jajajaja... la verdad es que lo mio es un poco mas iberico...algo asi como: aminometaladreshazloquetedelaganaestuproblema...
Videos, queremos videos....DAMARPO escribió:
Increíble las programaciones de fuerza que tienen esta gente, así de berracazos salen....
Jajajajajajajaja......fmartipa escribió:Videos, queremos videos....
Me encantan estos videos... se me pone d... Lo se estoy un poco enfermo!!!!!DAMARPO escribió:
Ahora ya sólo te falta saber qué, cómo, cuándo y porqué de todo esos ejercicios!
Ejemplos porfavorMucho trabajo postural, mucho trabajo de estabilizadores posteriores de hombro, mucho trabajo de propioceptividad en el cuello, isométricos contra resistencia manual propia....trabajo de respiración torácica, trabajo de elongación cervical.....etc etc...
Complicado si no se tienen los conocimientos.....