Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

jiujitsuka escribió:Kas, yo te recomiendo la Rutina A/B Musculo y Fuerza de oMas fuerte que el hierro a un amigo le va de perlas. Deberias echarle un vistazo. Por cierto en que consiste eso de EAV??
Saludos

Le daré un vistazo a ver si la veo.
EAV=entrenamiento alemán de volumen
Gracias.

Pues ya me comentaras que te parece

Me gusta jiujitsuka eso de dos ejercicios x grupo y las rep relativamente bajas pero creo q voy a seguir los consejos de entrenar sobre 10-12rep x el tema hernia, aunque mi idea principal era darle caña a las bajas rep creo que debo dejar el tema para evitar riesgos, me la acoplare a rep mas altas Gracias.