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hip dominant es lo que le llamo "família del peso muerto", knee dominant es lo que le llamo "família de la sentadilla"

Coincido que es mucho mejor ir dos veces a la semana a un gimnasio que queda lejos pero que te enseñen y te orienten bien que ir todos los días a uno cerca y donde tienen uma ignorância tan grande como parecen tenerla em ese.

Por lo menos hasta saber entrenar por la propia cuenta, donde cualquier gimnasio com material adecuado está sirviendo.