Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

El hombro tampoco lo veo tan mal. En mi opinion tienes buena genetica de brazo y creo que vas a dar mucho que hablar en el futuro

A seguir entrenando duro y a progresar champion!

surf escribió:bueno compañeros aki pongo mi foto me dicen como me veo y que me hace falta

no estás ni musculado ni definido, simplemente estás delgado. ¿Haces pesas?



Por cierto, estoy más musculado que tú, por si lo kieres saber

surf escribió:bueno compañeros aki pongo mi foto me dicen como me veo y que me hace falta

Yo veo 2 tablas de surf

PD: Lo tienes merecido por escribir esas PIJOTEADAS

hola hay va mi fotos, voy a empezar el gimansio en este mes en febrero haber tal , algun consejo.
Saludos y gracias.



http://www.subir-imagenes.com/imagen/84a9241983.jpg

¿Cuándo veremos un post de Heavy metal (¡anímate a ponerlo!) con sus rutinas, métodos, dietas, contándonos qué le ha funcionado y qué no?. En esto debes llevar muchos años, ¿no?. Creo que sería una aportación importante.

Qué te niegas a recibir consejos de alguien que este en peor forma que tu(osea nadie)? Pero venga hombre, de que vas!

yo veo un panchito.

karkian te sugiero te midas bien esta muy arriba la medida del hombro ademas de que la contraccion la haces con el codo hacia abajo que quede a 90° el brazo a eso me refiero, tomala en relajacion a los costados y en contraccion.

novato mucho animo y dale mas duro a esos musculos, ese pecho ya deberia de estar marcado para el peso que tienes, la espalda va por buen camino se nota, y los brazos van creciendo lento pero seguro

saludos

karkian te sugiero te midas bien esta muy arriba la medida del hombro ademas de que la contraccion la haces con el codo hacia abajo que quede a 90° el brazo a eso me refiero, tomala en relajacion a los costados y en contraccion.

No entiendo.

compañeros este soy yo por favor no sean tan malos conmigo , apenas voy empesando tengo 6 meses en el gym... bueno saludos a todos

http://img379.imageshack.us/img379/8793 ... ey26eb.jpg

Yo te veo muy buena materia prima. A entrenar duro y a comer bien

Cita:
El principal objetivo de karkian es la fuerza, no la definicion ni el volumen asi que ese comentario no es para nada acertado.



Claro, no me llama la atencion estar marcado pero claro que tampoco quiero estar gordo.Si probe con el entrenamiento de masa muscular es para experimentar un poco con mi cuerpo y para "aprender" y poner en practica mucha informacion..

:O!!!!!!!!!! por que no haberlo dicho antes, aajjaja (o pk no lo habia leido) eso me podria aclarar varias cosas, pero eso no justifica que nomas pongas fotos de tu brazo ¬¬

abp123 escribió:pero eso no justifica que nomas pongas fotos de tu brazo ¬¬

Aqui no hay que justificar nada. Si un forero quiere poner una foto de su tobillo por ejemplo...pues bienvenida sea dicha foto

Este post, como el resto de los del foro...es totalmente voluntario y cada uno aporta lo que quiere

Victor-21 escribió:Aqui no hay que justificar nada. Si un forero quiere poner una foto de su tobillo por ejemplo...

¡O.K.! ¡Acá vá el mío!



¡¡¡Ja ja ja!!!

De paso les pongo unas de mi gemelo izquierdo

Queridos compañeros foreros....nuestro compañero heavymetal....acaba de hacer historia en el foro de hispagimnasios

Despues de 391 comentarios en este post....el a sido el primero en postear la foto de un tobillo!

Muy mono oye

P.D: Menos mal que no soy malhablado y no he dicho:

Aqui no hay que justificar nada. Si un forero quiere poner una foto de.............. nos entendemos no?

Jjaajajajajajjajaajaj






pues yo ya luego pondre la foto de mi codo o de mi rodilla