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ahora yo!esta foto es del verano pasado,no tengo otra de ahora,asi que cuando tenga una la pondre!estaba un poco pasado de kilos,asi que no me critiqueis mucho por la barriga!un saludo!
[/url]http://img371.imageshack.us/img371/3336 ... los9fo.png

a ver ahora.....

A seguir dandole caña. Por la tripa no te preocupes, estas en volumen y solo los que quieren seguir con la tableta de chocolate se quedan sin crecer

Ahora yo.

Edad: 19
Estatura: 1,72
Peso: 63~



Y mi brazo antes de definir, he perdido bastante musculo :S

otra del sapphi en menorca en junio del año pasado!
http://img470.imageshack.us/img470/8955 ... 60q8ch.jpg

aqui teneis unas fotos actuales de esta mañana!la verdad es que la progresion ha sido muy pequeña,sobre todo en los biceps!
http://img20.imageshack.us/img20/5326/p32600765si.jpg

http://img239.imageshack.us/img239/291/p32600873yo.jpg

http://img49.imageshack.us/img49/5052/p32601018jh.jpg
http://img99.imageshack.us/img99/9586/p32601063xo.jpg
http://img127.imageshack.us/img127/3204 ... 2sa6tc.jpg
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Bueno pues aquí mismo os dejo unas fotos mías
22 años, 15 meses en el gym ,1:73 cms, 69kgs

http://img214.imageshack.us/img214/803/perfil2rm.jpg
http://img118.imageshack.us/img118/9676/pecho0uk.jpg
http://img214.imageshack.us/img214/1886/pecho26ui.jpg

Xpablo, yo creo que te falta definir y quedaras bien y metele a hombro

Definir con 69kg? hombre depende de los gustos de cada uno pero yo creo que con 69kg ponerse a definir...

No veo que le haga falta mucha definición, a menos que quiera presentarse a algún concurso o algo así.

Yo en su lugar seguiría con volumne, pero claro, eso ya es más cuestión personal que otra cosa.

perdonen pero es k no se como colgar mis fotos :S a ver si me pueden ayudar

Victor-21 escribió:Definir con 69kg? hombre depende de los gustos de cada uno pero yo creo que con 69kg ponerse a definir...

Sí victor, tengo pensado definir, antes de empezar en el gym tenía mucha grasa y pesaba 73 , pero no estaba nada musculado, noto cuando aumento de volumén pero de peso nada.

aki van mis fotos llevo 7 meses mas o menos

http://img46.imageshack.us/img46/9408/esta9gq.jpg

http://img128.imageshack.us/img128/2008 ... a397uo.jpg

ya ire poniendo mas, la segunda es un poko mas antigua

Bueno.. antes de nada tengo 13 años para que lo sepais, y luego os deis una sorpresa por verme en las fotos xDD Hay van, aver como opinais de mi :

http://img204.imageshack.us/img204/6360 ... an13mw.jpg

http://img51.imageshack.us/img51/9621/imagen0132js.jpg

http://img51.imageshack.us/img51/7226/bola7la.jpg

Saludos!

Hola que tal


FIerako, en la 2 te has puesto aceite ??



X cierto te veo bastante bien para tener 13 años, tienes muy buena base, hechale ganas!!! que se te ve un excelente futuro, muy bien!






p.d. no te recomiendo que hagas series muy pesadas, por tu edad, llevatela muyyyyyyyyyyyyy tranquila, es mas yo diria que si no haces pesas mejor, pero bueno cada cual.

por cierto se te ve excelente, =))