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Yo mido 1,68 y peso ahora unos 70 kg.Tengo 37´5 de biceps(midiendolo en tension) y 28 de antebrazo( ).La verdad q tengo autentica obsesion con los brazos y les doy incluso un dia especial ademas de hacer 2 ejercicios de biceps el dia de espalda y 2 ejercicios de triceps el de pecho.Saludos.

yo tengo 19 años peso 80kg mido 1.75 y tengo brazo de 39cm mi meta es tener brazo de 45 sin anabolicos ni esteroides.
hasta que medida es posible saber que va a crecer el brazo???
cual es el limite?

Yo tengo 38 de brazo congestionado y 35 relajado. 34 de antebrazo congestionado. Saludos.

Brazo congestionado: 37, sin congestionar 34. Peso 78kg y tengo 23 años. Me gustaría llegar a los 38-39 cm

Creo que Coleman tiene unos brazos de 22 pulgadas que serían unos 57-58 centímetros. No se si esto es actual. Pero de todas formas el Strong Man, Magnus Samuelsson tiene 63 centímetros de brazos, mide 2 metros y pesa 150kg. Pero de todos modos no tiene posibilidades de competir contra Pudzianowski que mide 185cm y pesa 130kg, su brazo mide 55cm. Asique ser grande no lo es todo.

[quote="Victor-21"]Pues con las pesas...desde los 16, y ahora tengo casi 23años. De todas maneras con todo lo que se ahora me doy cuenta que tomandomelo realmente en serio llevare tan solo año y medio (cuanto tiempo perdido!!!)

Pues a mi me paso algo parecido. Estuve dos años y medio en un gimnasio donde nadie asesoraba al personal y ni progrese ni nada. Luego di con un monitor bueno , pero cuando me dio esas dietas tan raras pues tambien perdi otros dos años mientras me adaptaba a la cosa. Casi 5 años perdidos. Pero la verdad es que a un monton de gente le pasa eso , o los monitores pasan del tema hasta el culo , o el propio interesado no quiere aceptar que para sacar resultados hay que hacer esas "dietas tan raras" , y ahi estan , perdiendo el tiempo y pasando los años sin sacar nada de provecho.

Pues yo personalmente empeze hace dos años con 16-17 y tuve uno de parón y la verdad que ahora estoy como nunca mido 1'73 peso 70kg y tengo un brazo de 38 cm sacando el izquierdo 37'5 ahora entreno en casa(pero porque tengo un gym entero casi) y natación y me va muy bien OS lo recomiendo la natación para espalda como deporte complementario