Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

jaja, joder pues debes tener un metabolismo que en cuanto mira al bollo ya lo ha quemado

No, lo que pasa es que antes de comer el bollo escribo en el como quiero que mi cuerpo lo utilice, asi por ejemplo , pongo en el bollo, "recontruir pectoral" y ahi que va el bollo, no es mas que un poco de contorl mental.


PD. joe, que ratico de chorradas

ESO......ESO..........QUEREMOS VER A LOS MODERADORES EN PELOTAS....SIIIIIIIIIII ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

MAET CONTACT escribió:ESO......ESO..........QUEREMOS VER A LOS MODERADORES EN PELOTAS....SIIIIIIIIIII ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

que los vea el diabLooOOOOOOOOOO yo me piro a ver unas tias x aquiii, aya uds q los disfruten jajaaajjj 0X

mmmm sin comentarios.... pondria una foto, para cambiar de tema... pero chekenlas estan en la pagina 29!! ajaja

que chiste, huelga, nadie suba fotos!! primero los mods ajajajaja nsc

MAET CONTACT escribió:ESO......ESO..........QUEREMOS VER A LOS MODERADORES EN PELOTAS....SIIIIIIIIIII ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

jejeje, no es cuestion de acomplejar a nadie, que hay zonas bien desarrolladas por genetica y...

Bueno ya que me criticasteis por no haberme quitado la camiseta, aqui tienen unas cuantas en condiciones jeje

http://show.imagehosting.us/show/129862 ... 298622.JPG

http://show.imagehosting.us/show/129864 ... 298643.JPG

me cago en la p....!joer macho,pedazo de musculos!
y el HD ´´a lo soldado universal´´ ,te va bien?un saludo!

joer soldado,!!!!!!!


que te han dado en el decathlon!!!!! lastima k no haya uno x aqui!!!!!!!!!!!!!!



enhorabuena soldado, felicidades!! : D

HeavyMetal escribió:El único comentario que voy a hacer es una felicitación. Y es para Victor-21.

¡¡¡Excelente desempeño de moderador!!!



P.D.: Qué pena que no haya emoticones de aplausos...

aqui tienes uno heavy...

Hola, bueno soy nuevo en el Foro, pero os leo desde hace bastante tiempo, ya me presente en otro post pero me vuelvo a presentar.

Mi nombre es Alfonso, soy de Córdoba y mi pasión es la capoeira( mi mote en capoeira es SIRI, de hay mi nick) y las AAMM...

Bueno y vengo a dejar unas fotos mias que acabo de hacer. Haber que les parece.

Nota: Las fotos no son de calidad, ya que la camara es bastante antigua y la iluminación pobre. Pero creo que algo se puede ver. Las proximas seran de calidad

http://www.capoeiratopaziocordoba.com/d ... /siri1.jpg
http://www.capoeiratopaziocordoba.com/d ... /siri2.jpg
http://www.capoeiratopaziocordoba.com/d ... /siri3.jpg




SALUDOS!!

Stas muy bien siri, ¿como llevas las piernas? ¿cuánto llevas entrenando?

Hola, pues las piernas bien, aunque me cuesta mucho definirlas, en comparación con el resto del cuerpo, aunque corro y despues también hago capoeira, saco...y musculación. Proximamente pondré una foto d cuerpo entero, haber que tal

Entrenando en serio llevo 1 año de gimansio, más 4 de capoeira..también hago bici, correr, etc.

En fin, alguna pregunta más¿?, y animense a poner vuestra foto.

Saludos!

Enhorabuena Siri se nota que te lo curras mucho!!
Sólo una cosa, cómo llevas la flexibilidad en piernas y cúanto tiempo le dedicas xk aunke en el kick es menos importante ke en capoeira es bueno tener más recursos.
salu2

Hola Ullrich, gracias por tu comentario. Bueno la Flexibilidad es algo que intento llevar acorde con la ganancia de musculo, correr..etc algo que me cuesta mucho sacrificio, pero los resultados son buenos.

Para la capoeira es fundamental la flexibilidad, no solo de piernas sino de caderas, espalda...por lo que semanalmente suelo realizar estiramientos 3 o 4 veces, en sesiones de 30 o 40 minutos (depende).

El tiempo que le dedico a ejercitar mis piernas se divide en correr, gimnasio, capoeira y bici...vamos todos lo días me gusta hacer algo de piernas y aeróbico..

Saludos!!

Hola a todos, lo primero felicitar a Siri, no se si tu objetivo es lograr un buen cuerpo o simplemente estar en forma, o competir en Capoeira, pero el buen cuerpo lo has logrado . Nos podias hablar un poco del entrenamiento que sigues , tanto de pesas como de los otros deportes. Y si sigues una correcta nutricion o comes todo lo que llega a tus manos. Saludos a todos