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Es ahora que todo el mundo esta de volumen que gusta ver las fotos, uno se motiva viendo el otro, ven las grassas que cojen uno y otros, pienso que estaria bien ver fotos de ahora en periodo volumen.

Pos yo tambien me he animado....

Este soy yo cuando hacia ejercicios en casa!!! 0 gym y dietas....





Ahora me he apuntado al gym llevo 4 meses, de inicio, llendo poco a poco, acostumbrando al cuerpo a las pesas......





Y las futuras serán ya con una buena rutina de dieta y pesas!!! a ver q tal .....

Soy como Nachete de proporción; Mido 1,74 y peso 61

Un saludo a todos

venga yo tb mapunto, esta es d la semana pasa
no burcheis mamoncines jejejeje

http://img517.imageshack.us/img517/5402/2352qv1.jpg

Buenos abdominales deus, tienes buena genetica en general, pero te falta mucho volumen aun. Tampoco se ven los hombros ni las patas¡¡¡ A seguir dandole duro q vas bien¡¡¡

Pues aquí pongo unas mías... que verguenza dp de ver como esta el personal por aquí... pero bueno jeje ahí estamos entrenando!!!

Primero una del año pasado a final de verano si estar entrenado como se puede ver

http://img254.imageshack.us/img254/9772 ... mtkoj2.jpg

y nada después me decidí y me apunte al gym y ahora llevo unos 5 meses aprox y aquí van unas fotos de hace un mes + o -

http://img118.imageshack.us/img118/7617/dsc02448ki0.jpg
http://img129.imageshack.us/img129/6691/dsc02449ly3.jpg
http://img118.imageshack.us/img118/5455/dsc02452of7.jpg
http://img118.imageshack.us/img118/9613 ... eatwz6.jpg

piedad con las críticas eh!!!

PD: me parece un buen post, cada uno aporta sus opiniones y sus progresos ( unos mas que otros pero bueno ) yo lo que notó en que entrenando muy poco el pecho me crece mas de el doble que lo demás así que tendré que entrenar mas lo demás no?

Saludos

La espalda te la veo bien, creo que es tu punto fuerte. Tenias que hacer una en la postura de expansion dorsal. Quizas te falle un poquito el trapecio. Y si pudieras sacar una foto mejor de delante estaría bien, oprque yo no veo nada. Y de patitas tambien.

para que luego alguien diga que el trabajo y el ejercicio constante no valen

cuando llevaba 1-2 meses de gym (16años) 67kg

http://img177.imageshack.us/my.php?image=hispa1yp1.jpg

al medio año o asi del gym 65kg

http://img109.imageshack.us/my.php?image=hispa2tn7.jpg

de ace un mes o asi... (18años) 61kg


http://img252.imageshack.us/my.php?image=hispa3py3.jpg

http://img168.imageshack.us/my.php?image=hisp4cv2.jpg

bueno ahi van dos mas

http://img451.imageshack.us/img451/5276/11045892nl6.jpg

http://img451.imageshack.us/img451/3738/67845745dk7.jpg

El trapecio que tal se porta si lo entrenas? pq yo hago un poco los dias que hago hombro, pero poca cosa.

y piernas... que te voy a contar... antes hacia bici, de los 14 a 18 áños. de 7 mil a 9 mil km al año, todo era pierna, deje de hacer bici y... perdi mucha masa, bueno el chandal de antes me sobra d pierna por todos los lados, pero bueno, me he vuelto a poner con las piernas ( hace dos semanas que verguenza... )

Por cierto PRINCE, y tus fotos que, es que yendo patrás no te veo... pero como seas el que tienes puestos an la foto... enviadia k t tengo

la progresion de nachete a sido cojonuda, chatarras, tio lo tuyo tiene que ser genetica que buenas proporciones joer....

http://img216.imageshack.us/my.php?imag ... 943pm6.jpg

bueno, una mia del año pasao, que recientes no tngo, con 20 añicos, jeje

ahí van 3 fotos mías...

http://img48.imageshack.us/my.php?image ... 011km7.jpg

http://img223.imageshack.us/my.php?imag ... 012nw8.jpg

http://img223.imageshack.us/my.php?imag ... 013kb5.jpg

Castor escribió:chatarras, tio lo tuyo tiene que ser genetica que buenas proporciones joer....

ojala macho, yo e sio el niño regordete de casa, el k acia los chistes y eso jejejeje... trabajare duro y en verano acemos otro post igual aver lo k emos evolucionado!! (o alomjor este mismo se mantiene para entonces...)

PD: tu tienes bien volumen eee... pa este veranito mazacote!
PD2: el perro mola mazo mi profe d thai tiene igual y es la caña

Me he animado a subir un par de fotos al leer el topic. Por desgracia no tengo una a cuerpo entero, pero ahí van un par. Tengo 18 años y llevo 5 meses entrenando una rutina full body, y ahora ando intentando cuidarme cada vez más la dieta

76kilos y 1,85m



Creo que en la foto me quedó mejor de lo que realmente es.




Un saludo.

tu tienes bien volumen eee... pa este veranito mazacote!

ay pesaba 85, ahora 90

el perro mola mazo mi profe d thai tiene igual y es la caña

jajaja si estos bull son la crema

aqui pongo 2 más... un poco más "tensionado"

http://img404.imageshack.us/my.php?imag ... 014sz9.jpg

http://img112.imageshack.us/my.php?imag ... 017tb3.jpg

qué os parecen?