Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

quisiera saber si los batidos de proteinas y/o carbohidratos es perjudicial tomartelos justo antes de irte a dormir por las noches..gracias

Los batidos de proteínas justo antes de ir a dormir son muy recomendados!!! Creo que no hay culturista que no lo haga!!!

Por otro lado, carbohidratos antes de ir a dormir... simplemente tenderán a quedarse en el organismo con forma de grasa, osea, poco recomendable.

Saludos.