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hola amigos mi pregunta es porque tengo que entrenar como maximo 50 minutos para lograr masa muscular???
yo habeces estoy mucho tiempo en el gym pero por el calor que me agobia y no puedo hacer el entrenamiento como yo quiciera.
promedio los dias de calor estoy una hora y media pero igual el entrenamiento me da resultados y llego al fallo muscular sin problema.
bueno amigos espero sus respuestas.
saludos a todos.

Es uno de los principales consejos que se le da a la gente que quiere subir de peso; es por el gasto calórico, el cansancio de los músculos, etc.

En volumen es mejor dale a nuestros músculos una paliza corta que una larga.

Saludos.

dont_cryz21 escribió:hola amigos mi pregunta es porque tengo que entrenar como maximo 50 minutos para lograr masa muscular???
yo habeces estoy mucho tiempo en el gym pero por el calor que me agobia y no puedo hacer el entrenamiento como yo quiciera.
promedio los dias de calor estoy una hora y media pero igual el entrenamiento me da resultados y llego al fallo muscular sin problema.
bueno amigos espero sus respuestas.
saludos a todos.

Con una hora y media, vas a marcar unos huesos excelentes. ¿ eres Jay Cuttler?

no se bienquien te dijo eso de que con una hora y media sacas unos huesos excelentes por unas razones:
1)no sacas huesos haciendo fierros (los huesos se adaptan al ejercicio que hacer pero no sacas unos huesos excelentes como decis vos)
2)desde mi punto de vista y el de los demas estoy sacando buen fisico. quiza vos sacastes "excelentes huesos" y por eso lo decis.
3)como muchas mas calorias que las que gasto en una secion de GYM asi que no pierdo peso y gano vastante.
4)yo digo que cuando hace mucho calor estoy tanto tiempo, no siempre. los dias que no hace calor estoy entre 45 minutos y 55 minutos.
bueno hasta ahi fue mi respuesta ya que me parecio medio desubicado.
saludos