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Saludos a todos los deportistas:

BUeno esta vez estoy enfocado al estilo de vida en relación con el crecimiento muscular, ya que no creo que yo sea el que tenga dudas sobre esto, la planteo, lo que pasa es que tengo 17 años estudio en la mañana, de 7:00am a 1:30pm practico hockey y es un deporte grandioso pero desgastador y sudo bastante, bueno a lo que voy es a que hora me recomendarian entrenar en el Gym? y que puedo hacer para aumentar mi masa pero sin dejar el hockey?

Esperando me puedan ayudar les agradesco.

Lo q tienes q acer si qieres subir volumen es ingerir mas calorias de las q gastas, en hidratos y proteina no en grasas, alimentarte bien. E intentar descansar todo lo q puedas en el colegio no se gastan tantas calorias como x ejemplo un curro d carga, x ejemplo puedes descansar mas los fines d semana y entrenar unas 3 veces en semana y poco a poco tienes q subir de volumen. 1 Saludo