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hola soy un xico de 19 años .quisiera que me dijeras k tal esta esta eesta rutina de entrenamiento.
lunes:pecho biceps
martes:dorsales,triceps ,hombros
miercoles:descanso
jueves :pecho ,biceps,piernas
viernes:dprsales,triceps,hombros
me comentaron k sino repetia dos grupos musculares por semana, se podia perder volumen y que era mas aconsejable k acer una cosa por semana. q opinas?

Mmmhhhh no me gusta mucho la idea de repetir el entrenamiento en esos músculos y mucho menos si lo que querés es volumen!

Bueno, esa es mi opinión.

Saludos.