Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, yo he empezado hace apenas 2 meses las pesas, y leyendo estos foros me he enterado de muchisimas cosas (gracias a todos )


Lo que yo quería preguntar es lo siguiente:
Me gustaría estar bien de cara a este verano, y acabo de leer el tema de "3 meses de volumen y 3 de definición". Yo estoy en la misma situación que ese chico, pensaba hacer 3 meses para volumen y otros 3 para definirime, de cara todo al verano. Pero ya que según le han contestado con 3 meses no es suficiente, quería preguntar si el dedicar estos 6 meses de aquí a junio a hacer pesas una mezcla de volumen con definición me serviría (tened en cuenta que soy novato y adolescente) o por el contrario debería decidirme por volumen o definición (en este caso recomendadme cual).


Gracias por adelantado

Es complicado cuando no hay tiempo para lograr lo que queremos y de cualquier manera lo queremos hacer.

Habría que ver cuál es tu situación actual, digo: peso/altura, para ver hasta que punto te sirve crecer más en volumen.

Tal vez lo mejor sería que hicieras rutinas de definición junto con un buen plan dietario.

Saludos.