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Llevo 9meses en l gimnasio y e estao tomando gluta tank. Esque quiero tomar creatina xo no se cual cojer maxo. Volumax tank o crea tank. Tambien si me dijeras como la debo tomar(si antes o despues del entrenamiento o cuando)y la cantidad. Gracias por el consejo tio. Podrias mandarme 1a foto tuya haber como stas d cuadrado tio!para tomar ejemplo.jonathangago@hotmail.com

El volumax tank, es una especie de creatina de tercera generación, diseñada para coger volumen con más facilidad. Y la otra es monohidrato de creatina. Bueno, tu eliges según tus necesidades.

Saludos.