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Hola a todos!!


Me gustaria q alguien q entienda del tema m aclare unas dudillas...

Que función tiene la proteina y que función los carbohidratos (ademas de energetica) en el crecimiento muscular?

Para q sirve cada una? Tengo entendido q los dos son necesarias, no? ¿porque?

Y por q es mejor tomar carbohidratos complejos q simples para crecer?

Muchas gracias por contestarme.

1)El alimento de los músculos es la proteína.

2)Energética. Promueve la rápida recuperación entre entrenamientos y evita el uso de proteínas como fuente de energía.

3)Es mejor tomar carbohidratos complejos, ya que su absorción es más lenta (osea: el efecto es prolongado).

Saludos.