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hola a todos,tenia una dudilla,la cuestion esque he leido en este foro que
los aerobicos no se pueden realizar antes de las pesas,¿porque razon?lo digo porque yo antes de realizar la sesion de gimnasio voy a natacion,eso si,despues de nadar y justo antes de las pesas meriendo una comida energetica,la razn de que lo haga asi es porque si ago primero las pesas luego no tengo fuerzas para nadar.agradeceria mucho que mu contestaran

Aaahhh bueno, si entre medio haces una comida que te recupere los músculos, no habrá problemas. Te podrás desempeñar sin dificultades y sin sobre-exigir los músculos.

Saludos.