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hola

Quisiera saber si es que puedo eliminar la grasa de mi cuerpo sin hacer ejercicios aerobicos. tambien quisiera preguntarte si el tomar mucha agua me elimina la grasa y si al tomar mucha agua puedo perder algo de masa muscular.

Gracias

Perderas grasa siempre que quemes más calorias de las que comes. El agua sencillamente es necesaria, y no te hara perder músculo, tranquilo.

No no.. la respuesta que te da PAMP no es del todo correcta ya que el cuerpo tiene medidas de autoproteccion y si hay un periodo largo en el que se le aporten menos calorias de las que necesita reacciona bajando el metabolismo (igual que los osos cuando hivernan para que entiendas) y manteniendo lo mas posible sus reservas de grasa usando las proteinas como combustible. Por eso siempre hay que combinar la dieta con el ejercicio aeróbico moderado para obligar al cuerpo a movilizar esas reservas de grasa.

Estoy totalmente de acuerdo con la respuesta de Misterr.

Para tener un cuerpo en forma y una figura esbelta es necesario, en primer lugar, no tener kilos de más y tus mejores aliados para deshacerte de ellos son, por el alto índice de grasa que queman, los llamados ejercicios aeróbicos.

Recuerda que al activar el metabolismo el cuerpo continúa quemando calorías aún cuando ya se está en reposo, por lo que los resultados pueden apreciarse relativamente en poco tiempo.

Es importante combinarlos con ejercicios específicos para tonificar las diferentes áreas del cuerpo para reafirmar los tejidos.

Saludos.

Teneis toda la razon, gracias por la corrección.