Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

ME PODRIAIS DECIR Q MUSCULOS SE TRABAJAN CON LAS FLEXIONES TIPICAS DE TODA LA VIDA (SI SI LAS DE LA MILI). TENGO ENTENDIDO Q EL TRICEPS PERO ALGUN MUSCULO MAS?
Y TB. SI LOS MUSCULOS Q SE TRABAJAN CON LAS FLEXIONES ES EQUIVALENTE A SI SE TRABAJARAN CON PESAS O MAQUINA.
UN SALUDO Y FELIZ 2004.
CUANTAS FLEXIONES SON IDONEAS POR CADA TANDA PARA Q CUNDA EL TRABAJO?

Pues con las flexiones trabajas pecho,triceps y puede q un poco el hombro, pues t pueden servir para coger resistencia en esos musculos, intenta acerte todas las q puedas en cada serie.
1saludo