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Hola amigos, siempre he tomado la creatina con un vaso de agua. lo que sucede es que ahora estoy tomando capsulas de zinc y me dijeron que lo tomara con leche..y es 3 tres veces al dia !!!!, entonces no se si eso afecte la absorción correcta de la creatina, por cierto aprovecho la oportunidad para decir que el zinc es un mineral que ayuda al metabolismo y a una mejor asimilación de las proteinas. Aunque su consumo es un poco de cuidado.


un saludote..

Pues yo creo que no, ya que hay muchos de estos productos que en las indicaciones de su toma dice que de disuelve en agua, jugo, yogurt o leche.

Saludos.