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Saludos a todos los foreros.

Mi pregunta o aclaracion es sobre mi rutina: hago durante dos semanas el mismo kilaje. Me explico. Si estamos a lunes día 1 y hago curl de bíceps con un total de 20kg (como estoy en volúmen, trabajo en torno a 8-10 rep, 3series), el día 1 hago mis 3series con 8 repeticiones de 20kg. Si he trabajado bien, el día lunes 8 (a la semana siguiente), debería poder, con el mismo peso para hacer 10 repeticiones, no?.

Sin más, espero respuesta y gracias de antemano por gastar tiempo en leer estas dudas.

Mmmmhhhh pues no necesariamente.

No todas las semanas vas a aumentar fuerza ni resistencia! (por más que el ejercicio esté bien hecho).

Eso totalmente depende de varios factores.

Redondeando: vas a poder lograr esos objetivos con el pasar del tiempo, siendo ese tiempo no siempre de una semana.

Saludos.