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Hola!
No se vosotros pero yo estas navidades me he pegado dos semanas haciendo el vago, y aunque peso lo mismo creo que he perdido algo, os habeis hartado vosotros a turrones? habeis seguido entrenando como si nada? pensaba que 2 semanas no serian mucho pero veo que son lo suficiente.... hoy vuelbo a mis pesas que esto no puede ser!!

Pues yo he seguido como si nada.Solo que los dias de fiesta si que me di descanso claro

Yo he seguido entrenando como siempre, aunque tambien tengo que decir que si me he hartado de turrones, jejeje . Pero bueno, esos gramillos de mas ya se iran en el periodo de definición, que tambian hay que disfrutar en esta vida . En cuanto lo de descansar 2 semanas, hombre, puede ser que notes que tienes menos fuerza, pero no creo que hayas perdido masa. Yo hace poco estuve con el brazo izquierdo inmovilizado, y me tire 3 semanas sin hacer nada. Masa no perdi pq comi como siempre, pero la vuelta al gimnasio los primeros dias no tiraba igual que antes del paron, pero no te preocupes, que todo vuelve a su sitio.
Animo!

Tambien, 2 semanas aprox sin actividad practicamente y viviendo a base de turrones y porquerias, sumado a que deje de fumar hace 3 semanas aprox, comence el año con 4kg mas que hace 2 semanas

Pero al volver, respecto a fuerza.. es todo psicologico, se puede seguir con lo mismo o mas en la mayoria, animo!

Si, es posible que puedas seguir con lo mismo. Mi caso fue diferente, pq estuve con el brazo inmovilizado, y si note, en ese brazo, perdidas, pero nada que no se pueda recuperar en 2 o 3 semanas. Asi que nada, a quemar esos turones (y lo buenos que estan, jajajaja)

Con gusto a pagar los pecados.. que los pecados estuvieron ricos.. y en particular los que fueron a la parrilla

En tu caso si pero en el mio si que es psicologico, tengo mas pocas ganas de comenzar que me da ya miedo... jejeje bueno sera la primera semana luego ya me pondre las pilas

hola amigos yoi la verdad que en navidadcomi como una bestia y no tome nada de alcohol y el viernes 26 ya estaba en el gym como si nada.
pero en año nuevo cambio todo comi como una bestia y me pase bastante con el champagne, el jueves me lebante con resaca, pero el viernes tome fuerza y fui al gym.
la verdad que mi problema de no tener ganas de ir al gym no son las fiestas sino el calor execivo que hace y en el gym creo que es el doble de temperatura y eso me tira mucho y no me dan ganas de ir al gym.
pero bueno me morire de calor pero intento no dejar porque si dejo te aseguro que me va a costar mucho volver.
pero bueno. a seguir "sufriendo".
y miguel pensa en lo siguiente: vas a perder todo lo que lograste por vagancia, dale ponete las pilas que sacar buen cuerpo cuesta y cuesta el doble si dejas.
saludos amigos y un feliz año para todos.