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Hola:

tengo 15 años y mido 1.68

quisiera saber si el estirarme la natacion y el basquetball me podrian ayudar, yo se que este tema no viene al caso en este foro pero son los unicos a quienes puedo preguntar.

lo que quiero es que me digan si hay ejercicios para crecer de estatura porfavor ayudenme es que voy al gimnasio hace como 5 meses y solo he crecido 2 cms desde entonces.Entonces estaba viendo si dejar el gimnasio y ejercitarme en la casa, ocea con mi propio peso y hacer natacion para ver si haci cresco, muchas gracias a todos los que se tomen la molestia de contestar gracias de antemano.

Que yo sepa no hay ejercicios para crecer,lo siento, eso es todo genetico

Amigo, me parece que el único que de verdad va a poder ayudarte en tu lucha por ser más alto es tu médico. La estatura, al igual que todo lo que tiene que ver con el ser humano, viene determinada por patrones genéticos, y contra esos no hay nada que hacer (salvo, claro está, alguna pequeña modificación que te tendrían que haber hecho antes de nacer ).
Si tu estatura se debe a la información que tienen tus genes, y no a deficiencias en la alimentación, o a algún tipo de transtorno que desconoces, nada puedes hacer al respecto, salvo acepatarte tal como eres. Es una actitud frecuente, a tu edad, el querer ser el más alto, el más fuerte, el más cachas; y aunque a la mayoría nos gustaría serlo, aún de mayores, nos hemos ido dando cuenta, con el paso de los años, que en la vida hay cosas muchísimo más importantes.
Pero repito, acude a tu médico, exponle tu problema, para que pueda hacerte pruebas, si lo estima necesario, que despejen la duda y certifiquen que tu corta estatura no se debe a un problema de alimentación o a cualquier transtorno físico del que no estás enterado.
Y si después de despejar estas dudas, resulta que eres bajito porque la naturaleza ha querido hacerte así, no desesperes; recuerda que en la vida no hace falta ser un gigante, que David con frecuencia derrota a Goliath en muchos más aspectos de los que puedes imaginarte; que cultivar la estatura mental y espiritual es lo que nos hace verdaderos gigantes, y que con el tiempo, en la perseveración de tu entrenamiento, practiques AAMM/DC, culturismo, fitness o lo que sea, obtendrás resultados más que positivos que te harán darte cuenta de tu verdadera estatura personal.
Todo esto suena a consuelo para tontos, pero no es así, es la verdad. Te lo dice uno que ha tenido que superar barreras físicas insalvables para muchos, y que, a pesar de tener ahora mismo una pierna escayolada, no deja que las trabas del cuerpo sean lastres para la mente.

he sabido de casos de astronautas que debido a la falta de gravedad han regresado con 6 o 7 cms mas debido al estiramiento de su columna. Pero si consultas con cualquier traumatologo; lo mas probable es que te diga que no hay forma o ejercicios que permitan crecer mas salvo una operacion que creo que es bastante arriesgada y en realidad no vale la pena. Aunque es digno de notar que por ahi, hay personas que mencionan que con determinadas maquinas o poniendoles pesos a las piernas con el fin de estirarlas al maximo han ganado algunos cms, pero esto no es nada certero y son nada mas que comentarios sin asidero alguno mas que la propia palabra de aquellas personas.

No puedo estar mas de acuerdo con las palabras y orientación aportadas por "invitado". Es una lástima que consejos tan valiosos dentro del foro muchas veces provengan de "invitados anónimos" (sin registrarse ni intervenir con frecuencia), pero en todo caso son esporádicas intervenciones que nutren mucho a nuestro foro.

Saludos.

muchas gracias por contestar

yo pienso que el que te podia ayudar mejor es el médico en este tema.
Por si te sirve de ayuda, te voy a comentar lo que le mandaron a un amigo mío hace muchos años,aunque a muchos les parezca una gilipollez.
Él quería crecer un par de centímetros que le faltaban para prepararse para la policía, que era 1.70cm creo y el tenía 1.68, entonces se informó de un ejercicio que consistía en colgarse totálmente de la barra de dominadas sin apoyar los pies en el suelo, ésto creo que lo hacía sobre unos 5 minutos todos los dias.
y he de decirte que consiguío esos 2 centímetros que le faltaban para las pruebas, eso sí no esperes crecer más.
saludos.

franxmal, nserio crees ke si se hace ese ejercicio ke se menciona creceras, es ke yo mido 1.78 y me gustaria llegar al 1.80 alomejor lo ago

saludos

si la gente no sabe existe un medico llamado endrocrinologo ,el cual t hace crecer mas de lo q tu genetica puede....mi amigo q toda su familia no pasaba el 1.65...fue al endocrinologo y llego hasta el 1,82
pero eso si empezo a las 12 años a ir...espero haberte ayudado

hombre, yo te he comentado lo que hizo un amigo mio hace mucho tiempo, y a el le valio, crecio un par de centimetros (no esperes mas).
lo que no me acuerdo es el tiempo que tenia que estar colgado en la barra, si eran 5,10 minutos o mas todos los dias, ni tampoco cuanto tardo en conseguirlos si fueron 2 o 3 meses, aunque si te interesa mucho lo mejor es informarte por un medico o especialista en este tema.

Sobre el tema, comento una entrevista que escuché en el Larguero (Cadena Ser) a un jugador del "Barcelona B" llamado Leo Messi (es una de las joyas de la cantera blaugrana).

Donde el chaval comentaba que llegó a barcelona y que era muy bajito media 1,40 cm, xq tenía dormido la hormona del crecimiento, asi que entonces los medicos del barcelona le pusieron un tratamiento que consistía en unas inyecciones en las piernas todas las noches antes de dormir. Actualmente el jugador mide 1,70 cm.

Supongo que esto sería un caso muy particular y que dependerá de la edad.

Para mas información podeis escuchar dicha entrevista, solo teneis que visitar la pag web de la cadena ser y en el buscador pone Messi, encontrareis "Entrevista con Leo Messi, que debutó con el Barça, en El Larguero" del día 18/11/2003.

Así que lo que te aconsejo que visites a un médico. Y te informes muy bien.

Un Salu2, Ronaldinho11.

Que pasada si eso puede ser pero no creo que sirva con 20 años, y deve valer un paston, me gustaria crecer 10 cm, xque mido 1,74 y me veo bajo. si lo hubiese sabido antes, de todas formas voy a informarme.

Oigan!! pero eso de la hormona del crecimiento se administra en calificados por un endocrinologo. He sabido de muchos casos en donde medicos producto de la presion de los familiares y hasta del mismo paciente recetan esta hormona. Claro les da resultados pero a la larga la administracion inadecuada de esta hormona puede producir leucemia o quizas otras consecuencias,

Lamento desilusionaros amigos, pero no hay soluciones mágicas, os lo dice alguien que llega a 1'70 raspadillos y me planteé competir hace la tira de años, pero mi altura me impedía ganar más peso y no pasar de ligeros.... soy alguien que ha probado desde inflamaciones en los pies como las modelos de pasarela con admón de corticoides, estiramientos de la columna y vértebras con líquido y máquina, estiramientos diarios, etc, etc.
NADA FUNCIONA, en especial por la gran recidiva que plantean estos métodos ( pierdes las "ganacias" rápidamente, son puntuales )

excepto dos soluciones permanentes que sí son viables :

1 - Administración de 10-20 ui de somatotropina ( GH ) diaria antes de que la hipófisis ósea llegue a cerrarse, exponiéndose a los riesgos de acromegalia ( cabezas y mandículas tipo Dueñas, jugador de baloncesto del Barcelona ).
Ésto ocurre generalmente antes de los 18 años, más tarde es posible intentarlo, haría falta una radiografía de la muñeca, evolucion con patrones genéticos y un análisis hormonal de varios niveles.

- Recuerdo que el precio de Humatrope por ejemplo, 75 ui salen a más de 1000 ptas la UI, asi que supone 10.000 PTAS DIARIAS y son varios meses.

Por otro lado, existe la posibilidad de recidiva, la GH frena el páncreas, se corre reisgo de diabetes y de crecimiento cardiaco ( válvulas del corazón ).

2 - La otra solución se halla en Alemania, se trata de la evolución del método de Ilizarov, un sistema que emplean numerosas modelos y modelos masculinos en nuestro país, así como orientales bien adinerados.
Es extremadamente caro, deja cicatrices visibles, requiere un tratamiento de 1 mes en reposo y allí en Alemania, pero es ALTAMENTE EFECTIVO, y proporciona 8 cm. como mínimo en todos los casos.

También lo practicaba el instituto de traumatología París, en La Habana y algunos cuantos rusos en barcos que se hallan en aguas internacionales pq la legislación no se lo permitía.

De hecho, sé de mucha gente por internet que se está planteando seriamente el acudir a Alemania para realizar la operación.
Si queréis conocer más el método, os paso el link, eso sí, hay lista de espera de meses, cuesta varios milloncetes, deja cicatrices permanentes, pequeñas ahora, duele lo insufrible y puede dejarte inválido.... pero no falla: como poco ganarás 8 cm de altura, ¿ justifica el fin los medios ?
Que juzque cada unos mismo

http://www.prof-betz.de/espaniol/

La hipofisis determina el crecimiento? no hay crecimiento en la columna vertebral cuando la hipofisis se cierra? ocea si se cierra la hipofisis ya acabo el crecimiento? porfavor solo contestenme esto es la ultima pregunta