Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Saludos..tengo una consultica, pero planeto primero lo que hago..entreno calentamiento trotando alrededor de 5 minutos, luego, hago artes marciales por mi cuenta (patadas, golpes, saltos) y después pasó a entrenar con las pesas..mi pregunta es si este calentamiento ayuda al corazón y se puede considerar "cardiovascular" o me aconsejan hacer otras prácticas aparte de estas?
Un saludo
Bunker

Hola Bunker. Sí, tus prácticas se pueden considerar ejercicio cardiovascular, así que de momento no parece ameritar otras adicionales.

Saludos.

Gracias Max, por aclararme la duda.
Un saludo y abrazo
Bunker

No hay porque

Suerte!