Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Wnass
El otro dia cogi una rutina de las del foro y la modifique un poco pero tengo una duda entre algunos ejercicios
Tengo una duda y es entre la diferencia de ejercicios.
En hombros, press sentado en maquina y press militar no es lo mismo???
Y en espalda, dominadas y jalones en let machine, no es practicamente lo mismo??Seria recomendable hacer estos dos ejercicios seguidos?
Un saludo y gracias

El press sentado en máquina es distinto al Press Militar, éste se realiza de pie con la barra. Ahora bien, hay máquinas para el press sentado, que de acuerdo al modelo de agarre (mas atrás ó mas adelante) son sustitutos eficientes del Press tras nuca ó del Press sentado con mancuernas respectivamente.

Saludos.

O bien haces dominadas con o sin ayuda, o bien jalones, son dos ejercicios que se utilizan para ofrecer variedad, no para hacerlos juntos, aunque haya gente que los haga, fijate que el movimiento es muy similar, pero es preferible convinar dominadas con remos, o jalones con remos, pero no dominadas con jalones .