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hola a todos,la cuestion es la siguiente,¿cuantas veces a la semana se puede entrenar el antebrazo sin yegarlo a sobreentrenar?a mi me havian dicho que es un musculo muy dificil de sobre entrenar,como los abdominales y que se podrian trabajar hasta tres dias semanales,ejemplo:martes,jueves y sabado,¿es cierto esto?me estoy refiriendo para volumen,esque mi antebrazo me parece vastante pequeño,me mide tan solo 30 cm,por el momento solo lo entreno los jueves con la espalda,espero vuestra contestacio.gracias coleguis

hola como estas. mira desde mi punto de vista lo podrias entrenar cuando hacer pecho y cuando haces espalda.
el antebbraso se trabaja mucho como auxiliar siempre, asi que pienso que con dos dias que los trabajes bien vas a tener resultados.
saludos.