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Hola amigos, tengo curiosidad por saber como en la edad media, se conseguía tener un cuerpo fuerte y voluminoso.

¿Que dieta hacían?
Nada de suplementación, tenía que ser todo natural.
Que ejercicios?
¿dominadas? ¿flexiones? ¿pesas con que¿?

Gracias anticipadas...

- Cargate una armadura de 15/40kg en el cuerpo a lo largo del dia.

- Si manejabas la espada, entrenarias con ella junto con tu armadura. Si fueras arquero tendrias el atenuante de llevar una armadura no muy pesada, pero tendrias que tensar arcos que lanzarian flechas a 200 metros. Y de seguro que te gustaria hacer ambas cosas muy, pero muy rapido.

- Y teniendo en cuenta que en esa epoca se caminaba horrores..

No precisarian los programas de ejercicios que realizamos nosotros. Al contrario, estariamos bastante por debajo de las exigencias que demanda entrenar para no morir

saltos

muchos saltos con armadura

el objetivo era montarse a caballo de un salto con la armadura puesta.

trabajos con mazas y espadas pesadas cosa que por cierto hay luchadores de valetudo que vuelven a incorporar estos sistemas en su regimen de entrenamiento (por ej. circular strength.com)

ah y las dietas variaban mucho segun la clase social.

hace tiempo lei lo que era un menu de Carlos V y madre mia eso no se lo come un equipo de rugby en usa semana

en la epoca triunfaban las "ollas podridas" (de poderida, poderosa).

unas recetas:
http://www.ciberjob.org/cocina/historia/real.html

vamos q no es de estrañar la gota entre las clases más altas. Eso si la soldadesca seguramente recibía una alimentación más ligera

Gracias a los dos por contestar... tenía gran curiosidad...

Está claro que no conseguirían cuerpos tan definidos, pero si voluminosos y fuertes, era cuestión del ejercico natural, andar, saltar, portar armadura, entrenar con armas pesadas...

Un saludo, compañeros...

Sabemos ke no hay una determinada edad para empezar pero , bueno , mas o menos alos 15 años te puedes meter de lleno , llevar una rutina seria con vistas al futuro .

Bueno , Pues con mucho esfuerzo y entrenamiento y una dieta adecuada conseguiras grandes resultados , en tu cuerpo .


Nunca es tarde para empezar .

P:D :Te aconsejo ke la armadura sea de Titanio

condition escribió:Sabemos ke no hay una determinada edad para empezar pero , bueno , mas o menos alos 15 años te puedes meter de lleno , llevar una rutina seria con vistas al futuro .

Bueno , Pues con mucho esfuerzo y entrenamiento y una dieta adecuada conseguiras grandes resultados , en tu cuerpo .


Nunca es tarde para empezar .

P:D :Te aconsejo ke la armadura sea de Titanio

Pero de que diablos estás hablando???

Sajite, tendrias mas informacion respecto a eso que mencionabas de los luchadores de vale tudo ? Eso que mencionas de circularstrenght.com parece ser solo de.. buen, no me sale en español el nombre de los palitos esos, pero como se relaciona ?

Creo que ese comentario era refiriendose a la edad media de empezar culturismo no de el culturismo de la edad media...... CONFUSION