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HOLA BUENOS DÍAS TENGO UNA DUDA SOBRE LA CREATINA ME GUSTARÍA SABER CUANDO ES MEJOR TOMARLA JUSTO ANTES DE HACER
EJERCICIO O DESPUES PERO ME REFIERO AL MOMENTO ESACTO YA HE REVISAO EN PREGUNTAS FRECUENTES Y LO QUE PONE ES DE QUE MANERA LA PUEDES TOMAR YO LO QUE QUIERO SABER ES SI SE PUEDE TOMAR JUSTO ANTES DE HACER EL EJERCICIO O UN RATO ANTES ,NO SE SI ME ENTENDEIS.
VENGA

De esto se ha hablado mas de mil y una veces, pon creatina en buscar haber que encuentras...

Pues el momento "exacto" sería inmediatamente termines la sesión de musculación y disuelto en algún jugo por ejemplo (es muy común utilizar jugo de uva).

Saludos.

PuroMusculo escribió:Pues el momento "exacto" sería inmediatamente termines la sesión de musculación y disuelto en algún jugo por ejemplo (es muy común utilizar jugo de uva).

Saludos.

GRACIAS PURO
A EL QUE TE HA CONTESTADO ANTES QUE NO TE HA PUESTO EL USUARIO SOY YO,SE ME A OLVIDADO.
SALUDOS