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Hola compadres !!!!!!!!!

Como les va !!!!!!!!! Después de lo de la gelatina (cogí mi nickname de ahi ) me reconforto la rapidez de la respuesta y me quedé aquí,

Tengo otra question que ojala puedan contestarme compadres.
Oigo por ahi que dicen que la lache descremada es mucho mejor que la entera , mismo aporte de cacion , - de grasas y + proteinas.

¿ Es cierto ?

Adios compadres y sigamos levntando hierros hasta el infinito y mas allá.

Hola.
Pues si, mucho mejor descremada.
Saludos

Pues tio depende ke estes haciendo , si lo ke kieres es bajar el nivel de grasa de tu cuerpo te aconsejo leche desnatada pero si estas haciendo volumen leche entera . Respecto alas diferencias LA leche entewra tiene las mismas proteinas ke la desnata y los mismos hidratos lo uniko ke kambia son el nivel de grasas de por jemplo de un 0,5 a 3,5 por 100 ml , Tambien el aporte energetico es diferente la desnta tiene bajo indice y la leche entera es mayor el aporte energetico .

Pero ten kuidado hermano depende ke dieta este realizando sin un control podrias perder peso hasta poder perder masa muscular , pro hacer tonterias

Hola
Me reitero en lo dicho. Mejor la desnatada. Pero cada uno es libre de tomar la que quiera, por supuesto.
Saludos

Pues sí tronco, para nuestro deporte es mejor la desnatada; no temas que mientras aportes suficientes CH no te debilitarás ni perderás músculo.