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Se pueden comer tortilla de claras para cenar todos los dias 5 dias seguidos a la semana entrenando 3 a la semana, descanso el finde.


Un saludo

de comer se puede comer pero no es recomendable la dieta ha de ser variada , cambia y cena un pescadito hecho al microondas o ala plancha con limon y antes de acostarte un batidito de proteinas y amimir

Quiero decir, que si no es perjudicial (para salud) cenar claras. Es que yo entreno a las 10h. y durante el dia no tomo batidos de claras de huevo, meriendo sandwich de pavo o atun.

Y alguna alternativa al pescado que pueda preparar y sea facil


Un saludo

Pues cenar todo los dias lo mismo ala larga puede traer repercusiones , aunke no eske halla mucho de malo pero si , la dieta ha de ser variada .

Pues pa cenar puedes hacerte unas pechuguitas de pollo ala plancha acompañado de un priimer plato de ensalada o verdura .