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buenas.mi pregunta es esta:
si estoy en el gimnasio con pesas para ganar volumen y 3 veces x semana ago 45 minutos de ejercicios aerovicos entonces lo de las pesas no me sirve para nada?ganare volumen a la vez q definicion?o solo definicion?me gustaria q me respondieran lo antes posible,gracias de antemano

Hola.
Dificilmente ganaras músculo, más bien definiras.
Además, la dieta para volumen y para definición no son iguales.
Mi consejo es que hagas una cosa o la otra, pero si intentas las 2 a la vez, no esperes grandes resultados.
Saludos

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