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Holas, soi nuevo aquí en el foro y tenía unas dudas sobre mi entrenamiento, ya que soi "novato", me surgen una serie de preguntas que espero me puedan ayudar. thaks!

Antes que nada, tengo 17 años, mido sobre 1,75 y peso 63 kg (aprox); llevo practicando en el gimnasio kickboxing desde hace 3 meses y solía ir 1h de lunes a jueves. Pero desde hace unos días me plantee combinar el kickboxing con pesas para sacar un mayor rendimiento, fortalecer mi cuerpo con (pesas) y a su vez ganar destreza y agresividad practicando un (dep. de contacto) más que nada para autodefensa.

(Es que hacer muchas pesas pero luego no saber ni tirar un puñetazo en el caso de alguna pelea y tal pues personalmente no me gusta).

La movida es que necesito hacerme un "horario" que seguir, y pense en hacer: Lunes, Miércoles y Viernes 1h kickboxing y acto seguido 1h de pesas ya que me serviría la clase de kickboxing como calentamiento previo de las pesas y me ahorraría ese tiempo.

Pero por otra parte me gustaría ir más días a kickboxing, no solo Lunes, Miércoles y Viernes y claro está, tengo miedo al sobreentrenamiento (quemar el músculo), YA QUE HE LEIDO QUE AL HACER PESAS, SOBRE TODO AL PRINCIPIO COMO PRINCIPIANTE ES NECESARIO DESCANSAR.

PD: LLevo una semana siguiendo Lunes, Miércoles y Viérnes 1h kickboxing y después pesas como dije anteriormente y noto ciertos dolores musculares que serán agujetas con toda seguridad y eso es bueno para aumentar la masa muscular, pero teniendo estos dolores musculares ¿SERÍA MALO IR EL MARTES Y EL JUEVES 1HORITA A KICKBOXING? O ¿SERÍA MEJOR DESCANSAR ESOS DOS DÍAS?

¿Que opinais?

En primer lugar te diria... a nivel personal... por tu post parece que quieres saber "meter ostias" y leo la palabra agresividad, peleas.... Espero sinceramente q no seas de esos. Por mucho q sepas siempre habra alguien mas colgao q tu q es un mindungi y q te estalle una botella en la cabeza Solo es un consejo.
Me parece perfecto lo de kick ojo .
Si haces un entrenamiento normal no tendrias porque quemar el musculo ni mucho menos. Para empezar y hacer un circuitillo durante unos meses aprox 3 y luego algo mas especifico con 3 dias en semana estaria bien. Mas que nada para acostumbrarte a hacer ejercicios buenos movimientos y coger fondo. NADA DE BURRADAS.
El tema de agujetas es totalmente normal los primeros dias sobre todo. o si algun dia tiras demasiado. Yo personalmente cuando tengo agujetas sigo haciendo ejercicio q es la mejor forma q se me pasen. Si me quedo "clavao" me duran mucho mas.
Por lo tanto no es incompatible.
O esta es mi humilde opinion, a ver si se ve ratificada por alguien que sepa mas de esto. O me la tiran pa tras un saludo

Sobre el practicar el deporte de contacto antes de las pesas es un error, calentar el cuerpo se puede hacer en 5 ó 10 minutos, pero una clase completa de kickboxing antes de las pesas no te dejará energías para éstas últimas; mejor es que re-distribuyas tus actividades, y realices pesas los días que no practiques kickboxing y al revés.

Saludos.

Antes de nada, gracias a MAX MUSCLE & AbbU por responder.

MAX MUSCLE tu consejo tiene mucho sentido y voi a seguirlo. thanks!

AbbU lo del "kick" creo que dejo claro en l post que es autodefensa. De todas maneras está bien que expreses tu opinión.