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hola de nuevo max¿q taL?bueno el tema esq estoy a dieta PQ KIERO perder unos kg la ultima vez di 71 kg midiendo 1,62.
el caso es q he consegido reducir cintura asta el punto dq se me ven losoblicuos(creo q se llaman asi) pr del abdomen no me veo redupcion ninguna,¿perdere tamb en esa zona o eso ya n se va?hago tambn abdominales aunq aun n se me notan a la vista ,solo en la cintura.dame tu opinion por favor.
gracias por todo

Haciendo abdominales nunca perderas grasa del abdomen. Los abdominales tienes que hacerlos, pero debes acompañarlos con ejercicios aerobicos (correr, nadar, caminar, remo, patinar, jugar a futbol, baloncesto....). Tambien debes cuidar tu dieta evitando la comida chatarra (como dice Max), hamburguesas, fritos, helados.....


Un saludo

eso es lq hago evitar fritos,y de aerobico practico artes marciales 3 dias por semana y a continuacion hago musculacion,por eso perdi de cintura

perdon el de antes era yo

Hola akade, como te dijo el amigo invitado, debes insistir con los aeróbicos y con tu dieta hipocalórica; si sientes que ambos te han dado resultado hasta ahora y has logrado reducir grasa de la cintura, significa que estás haciendo las cosas bien, pero la grasa abdominal suele ser la última en liberarse, así que lo que debes hacer es persistir en tu dieta y aeróbicos..

Saludos.