press tras nuca
Publicado: 24 Ene 2004 23:22
el press tras nuca podria causar daños en la colomna
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press tras nuca
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Publicado: 25 Ene 2004 00:53
si en principio no tienes ningu problema en ella no tiene porque.te puede causar lesiones musculares.de todas formas no pongas mucho peso be subiendo pokito a poco
Publicado: 25 Ene 2004 03:48
Depende de cómo lo hagas.
Si el banco es el adecuado, no habrá ningún problema
Aveces te da la sensación de que te vas a romper cuando das el máximo, mira que hecho burradas con ese ejercicio ( el mejor para el volumen en el lado medio-anterior, con barra) pero tranquilo, que será difícil por no decir que imposible si lo haces bien que te pase algo.
Si el banco es el adecuado, no habrá ningún problema
Aveces te da la sensación de que te vas a romper cuando das el máximo, mira que hecho burradas con ese ejercicio ( el mejor para el volumen en el lado medio-anterior, con barra) pero tranquilo, que será difícil por no decir que imposible si lo haces bien que te pase algo.
Publicado: 25 Ene 2004 08:22
En las muñecas o en la parte inferior de la espalda a lo sumo (ambos casos son sinonimo de ejecuciones que dejan de ser correctas... y se transforman en esos retorcijones que se nos escapan a veces para empujar la barra 
)
Cuida la ejecucion, y eventualmente, podrias asistirte con los cinturones de cuero anchos que rondan los gimnasios a veces, pero ante todo cuida no doblar mucho las muñecas y no arquear la espalda al subir la barra.
Saludos
)Cuida la ejecucion, y eventualmente, podrias asistirte con los cinturones de cuero anchos que rondan los gimnasios a veces, pero ante todo cuida no doblar mucho las muñecas y no arquear la espalda al subir la barra.
Saludos
en primer lugar no
Publicado: 25 Ene 2004 12:32
en primer lugar no pero , tambien es depende como ejecutes el ejercicio , manten siempre la espalda apoyada y recta, Bueno XD, sin arkear en la subida , ni heches la cabeza pa lante siempre mirando al frente .